A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena
O segredo para viver com atenção plena
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- Autor(es):
- Danny Penman
- Dimensões:
- 1,0cm x 14,0cm x 21,0cm
- Páginas:
- 128
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788543106014
- Código:
- 1409389
- Código de barras:
- 9788543106014
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 02/04/2018
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 380
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Informações do produtoMEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTEVocê respira 22 mil vezes por dia.Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade.& #160 A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir ma is, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.
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Especificações
- Autor(es):
- Danny Penman
- Dimensões:
- 1,0cm x 14,0cm x 21,0cm
- Páginas:
- 128
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788543106014
- Código:
- 1409389
- Código de barras:
- 9788543106014
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 02/04/2018
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 380