Caderno de exercícios de atenção plena
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- Autor(es):
- Ilios Kotsou
- Dimensões:
- 0,3cm x 16,0cm x 23,0cm
- Páginas:
- 64
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788532650894
- Código:
- 2212264
- Código de barras:
- 9788532650894
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 07/01/2021
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 106
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Informações do produtoO que é a meditação de atenção plena? A mindfulness (como também é chamada) é um estado de consciência que se cria quando a pessoa presta atenção no momento presente. É uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nó s, às nossas emoções, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercícios para ajudar você a utilizar e se aprofundar nessa prática, que apresenta múltiplas virtudes e já foi aprovada pelos maiores cientistas: d entre os benefícios dela, estão reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaídas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinará a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atenção plena no cotidiano é buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!
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Especificações
- Autor(es):
- Ilios Kotsou
- Dimensões:
- 0,3cm x 16,0cm x 23,0cm
- Páginas:
- 64
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788532650894
- Código:
- 2212264
- Código de barras:
- 9788532650894
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 07/01/2021
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 106