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Cód. Produto: 319772

Diário para ansiosos: Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja

Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja

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"Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode as sumir o controle da sua mente e do seu corpo. E Diário para ansiosos pode ser seu companheiro nessa jornada. Embora a ansiedade seja normal e até mesmo benéfica até certo nível, os transtornos de ansiedade são prejudiciais. Eles podem colocá-lo numa espiral de estresse e preocupação e até mesmo interefeir no seu dia a dia. A psicóloga Corinne Sweet, especializada em terapia cognitivo-comportamental, vai acompanhar você na busca para eliminar a ansiedade por meio deste diário. Com textos informat ivos, exercícios e técnicas de mindfulness, Diário para ansiosos conta ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich. Quer você esteja acordado de madrugada, sem conseguir desligar seus pensamentos ou tentando se acalmar antes de uma apresentação , este livro vai ajudá-lo a aliviar o estresse. Além de mostrar como identificar ciclos de pensamentos negativos e oferecer técnicas de combate à ansiedade. Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua prática para obter uma mente tranquila."
Autor(es):
Corinne Sweet
Dimensões:
1,4cm x 13,6cm x 21,0cm
Páginas:
224
Acabamento:
Brochura
ISBN:
9788546501786
Código:
319772
Código de barras:
9788546501786
Edição:
3
Data de Edição:
03/06/2019
Idioma:
Português
Peso:
330
  • Informações do produto Seta - Abrir
    "Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode as sumir o controle da sua mente e do seu corpo. E Diário para ansiosos pode ser seu companheiro nessa jornada. Embora a ansiedade seja normal e até mesmo benéfica até certo nível, os transtornos de ansiedade são prejudiciais. Eles podem colocá-lo numa espiral de estresse e preocupação e até mesmo interefeir no seu dia a dia. A psicóloga Corinne Sweet, especializada em terapia cognitivo-comportamental, vai acompanhar você na busca para eliminar a ansiedade por meio deste diário. Com textos informat ivos, exercícios e técnicas de mindfulness, Diário para ansiosos conta ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich. Quer você esteja acordado de madrugada, sem conseguir desligar seus pensamentos ou tentando se acalmar antes de uma apresentação , este livro vai ajudá-lo a aliviar o estresse. Além de mostrar como identificar ciclos de pensamentos negativos e oferecer técnicas de combate à ansiedade. Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua prática para obter uma mente tranquila."
  • Especificações Seta - Abrir
    Autor(es):
    Corinne Sweet
    Dimensões:
    1,4cm x 13,6cm x 21,0cm
    Páginas:
    224
    Acabamento:
    Brochura
    ISBN:
    9788546501786
    Código:
    319772
    Código de barras:
    9788546501786
    Edição:
    3
    Data de Edição:
    03/06/2019
    Idioma:
    Português
    Peso:
    330