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Frustração: Como treinar suas competências emocionais para enfrentar os desafios da vida pessoal e profissional

Como treinar suas competências emocionais para enfrentar os desafios da vida pessoal e profissional

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Adriana Fóz tem propriedade para falar sobre frustração. Aos 32 anos, no auge de sua vida pessoal e profissional, ela sofreu um AVC e precisou de cinco anos para voltar a realizar plenamente atividades simples, como falar e andar. É fácil imaginar quantas frustrações Adriana precisou enfrentar. Mas, ao contrário do que você possa pensar, ela nunca desistiu, e desenvolveu ferramentas para alcançar a superação. Após sua recuperação, mergulhou de cabeça no estudo do funcionamento do cérebro e d esenvolveu o conceito da Plasticidade Emocional, que é a capacidade de reconfigurar nossas emoções para enfrentar adversidades. Adriana entendeu a teoria por trás daquilo que havia vivido na prática: as competências emocionais (perseverança, empatia , intuição, resiliência, gentileza, generosidade, paciência, otimismo, fé, criatividade, foco, coragem, perdão e gratidão) são imprescindíveis na hora de encarar uma frustração e diminuir seu impacto negativo. Ela comprovou, por exemplo, que a criati vidade pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que não está dando certo e causando o sentimento de frustração a fé pode nos manter firmes no propósito ao nos dar a certeza de que algo melhor está por vir a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando não alcançamos algo em que colocamos nossos esforços. Neste livro, Adriana aborda justamente os temas da superação da adversidade e da minimização do sentimento de frustração. Utilizando exemplos reais, ela mostra c omo as competências emocionais funcionam - sempre pelo ponto de vista da neurociência, sua área de atuação - e dá dicas simples para perceber e treinar cada uma delas. O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional, ferram entas que irão te ajudar na hora de encarar situações difíceis.
Autor(es):
Adriana Fóz
Dimensões:
1,4cm x 16,0cm x 23,0cm
Páginas:
272
Acabamento:
Brochura
ISBN:
9788557172920
Código:
1778919
Código de barras:
9788557172920
Edição:
1
Data de Edição:
03/05/2019
Idioma:
Português
Peso:
388
  • Informações do produto Seta - Abrir
    Adriana Fóz tem propriedade para falar sobre frustração. Aos 32 anos, no auge de sua vida pessoal e profissional, ela sofreu um AVC e precisou de cinco anos para voltar a realizar plenamente atividades simples, como falar e andar. É fácil imaginar quantas frustrações Adriana precisou enfrentar. Mas, ao contrário do que você possa pensar, ela nunca desistiu, e desenvolveu ferramentas para alcançar a superação. Após sua recuperação, mergulhou de cabeça no estudo do funcionamento do cérebro e d esenvolveu o conceito da Plasticidade Emocional, que é a capacidade de reconfigurar nossas emoções para enfrentar adversidades. Adriana entendeu a teoria por trás daquilo que havia vivido na prática: as competências emocionais (perseverança, empatia , intuição, resiliência, gentileza, generosidade, paciência, otimismo, fé, criatividade, foco, coragem, perdão e gratidão) são imprescindíveis na hora de encarar uma frustração e diminuir seu impacto negativo. Ela comprovou, por exemplo, que a criati vidade pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que não está dando certo e causando o sentimento de frustração a fé pode nos manter firmes no propósito ao nos dar a certeza de que algo melhor está por vir a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando não alcançamos algo em que colocamos nossos esforços. Neste livro, Adriana aborda justamente os temas da superação da adversidade e da minimização do sentimento de frustração. Utilizando exemplos reais, ela mostra c omo as competências emocionais funcionam - sempre pelo ponto de vista da neurociência, sua área de atuação - e dá dicas simples para perceber e treinar cada uma delas. O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional, ferram entas que irão te ajudar na hora de encarar situações difíceis.
  • Especificações Seta - Abrir
    Autor(es):
    Adriana Fóz
    Dimensões:
    1,4cm x 16,0cm x 23,0cm
    Páginas:
    272
    Acabamento:
    Brochura
    ISBN:
    9788557172920
    Código:
    1778919
    Código de barras:
    9788557172920
    Edição:
    1
    Data de Edição:
    03/05/2019
    Idioma:
    Português
    Peso:
    388