Frustração: Como treinar suas competências emocionais para enfrentar os desafios da vida pessoal e profissional
Como treinar suas competências emocionais para enfrentar os desafios da vida pessoal e profissional
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- Autor(es):
- Adriana Fóz
- Dimensões:
- 1,4cm x 16,0cm x 23,0cm
- Páginas:
- 272
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788557172920
- Código:
- 1778919
- Código de barras:
- 9788557172920
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 03/05/2019
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 388
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Informações do produtoAdriana Fóz tem propriedade para falar sobre frustração. Aos 32 anos, no auge de sua vida pessoal e profissional, ela sofreu um AVC e precisou de cinco anos para voltar a realizar plenamente atividades simples, como falar e andar. É fácil imaginar quantas frustrações Adriana precisou enfrentar. Mas, ao contrário do que você possa pensar, ela nunca desistiu, e desenvolveu ferramentas para alcançar a superação. Após sua recuperação, mergulhou de cabeça no estudo do funcionamento do cérebro e d esenvolveu o conceito da Plasticidade Emocional, que é a capacidade de reconfigurar nossas emoções para enfrentar adversidades. Adriana entendeu a teoria por trás daquilo que havia vivido na prática: as competências emocionais (perseverança, empatia , intuição, resiliência, gentileza, generosidade, paciência, otimismo, fé, criatividade, foco, coragem, perdão e gratidão) são imprescindíveis na hora de encarar uma frustração e diminuir seu impacto negativo. Ela comprovou, por exemplo, que a criati vidade pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que não está dando certo e causando o sentimento de frustração a fé pode nos manter firmes no propósito ao nos dar a certeza de que algo melhor está por vir a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando não alcançamos algo em que colocamos nossos esforços. Neste livro, Adriana aborda justamente os temas da superação da adversidade e da minimização do sentimento de frustração. Utilizando exemplos reais, ela mostra c omo as competências emocionais funcionam - sempre pelo ponto de vista da neurociência, sua área de atuação - e dá dicas simples para perceber e treinar cada uma delas. O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional, ferram entas que irão te ajudar na hora de encarar situações difíceis.
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Especificações
- Autor(es):
- Adriana Fóz
- Dimensões:
- 1,4cm x 16,0cm x 23,0cm
- Páginas:
- 272
- Acabamento:
- Brochura
- ISBN:
- 9788557172920
- Código:
- 1778919
- Código de barras:
- 9788557172920
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 03/05/2019
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 388