Mindfulness: 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse
100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse
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- Autor(es):
- Patricia Calazans
- Dimensões:
- 3,0cm x 8,0cm x 10,0cm
- Páginas:
- 100
- ISBN:
- 9788582303429
- Código:
- 2843898
- Código de barras:
- 9788582303429
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 07/06/2017
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 270
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Informações do produtoMindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são ma is felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
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Especificações
- Autor(es):
- Patricia Calazans
- Dimensões:
- 3,0cm x 8,0cm x 10,0cm
- Páginas:
- 100
- ISBN:
- 9788582303429
- Código:
- 2843898
- Código de barras:
- 9788582303429
- Edição:
- 1
- Data de Edição:
- 07/06/2017
- Idioma:
- Português
- Peso:
- 270