É possível compreender uma experiência com aspectos tão diversos quanto a alegria? Ser alegre é viver livremente, é não estar condicionado aos desejos dos outros ou dependente do reconhecimento. No Ocidente, frequentemente consideramos a vida um fard o necessário, quando na verdade deveríamos receber a vida como um presente - isso, segundo Frédéric Lenoir, significa alegria de viver. O poder da alegria nos ajuda a criar as condições necessárias para uma vida repleta de realizações. Um guia para o leitor em busca de uma felicidade autêntica e duradoura.