Diariamente, o corpo é atacado por leves inflamações, que podem acelerar o envelhecimento e, ao longo dos anos, estimular doenças relacionadas ao estilo de vida como hipertensão, diabetes e alguns cânceres. Por isso, os consagrados autores Deepak Cho pra e Rudolph Tanzi apresentam um jeito revolucionário de combater esse problema. Eles defendem que o corpo tem a capacidade de se autocurar, desde que tenha as ferramentas necessárias. Em um plano de ação em sete frentes, a dupla ensina a fazer muda nças práticas na alimentação e na forma como encaramos o estresse, a atividade física e os vínculos emocionais. A ideia é que, com ajuda de um hábito por dia, podemos ganhar saúde para a vida toda. O QUE A OBRA APRESENTA • Uma visão holística da med icina, de postura preventiva, colocando o leitor como protagonista da própria saúde • Testes que fazem refletir sobre o estado de saúde que você vivencia agora • Um plano de ação semanal para repensar sua postura em relação a vários aspectos da vid a que podem impactar diretamente na sua saúde. POR QUE PRECISO DESTE LIVRO? Ao mesmo tempo prático e inspirador – e às vezes provocador –, o livro faz o leitor encarar a sua saúde de um jeito completamente novo e revolucionário. O livro conclama o l eitor a se situar no presente, prestando atenção aos sinais que seu corpo está emitindo, para poder realizar pequenas transformações que podem ter muito impacto no jeito como sua saúde se desenvolve. Expandindo o conceito de imunidade, ganhamos novas formas de cuidar de nós mesmos.